Russische Sauna
Russische Sauna
Jede von uns entwickelte Sauna ist einzigartig und wird Ihren ganz speziellen Bedürfnissen angepasst. Die Produkte von Mato Sauna bestechen durch Ästhetik, Funktionalität und dezenten Luxus.
Die klassische russische Banja wird aus Holz gebaut. Sie besteht aus einem Vorraum, in dem man sich entkleidet und zwischen den Saunagängen abkühlen kann, sowie dem Saunaraum selbst.
In der russischen Sauna sitzt oder liegt man nicht, sondern ist die ganze Zeit über aktiv: man schüttet Wasser auf die Steine, damit sich Dampf bildet, schlägt sich mit der Saunareisig ab, ruht sich aus oder lüftet den Raum. Das wichtigste Zubehör der Banja ist die Saunarute. Das Reisig für eine solche Rute stammt von Eichen, Espen, Birken und anderen Bäumen. Das beste Saunareisig liefern junge Birken, die am Wasser wachsen.
Der Besuch einer russischen Sauna verbessert Ausdauer und Bewegungskoordination, wirkt beruhigend, stimmungsaufhellend und stellt das innere Gleichgewicht wieder her. Die hohe Temperatur wirkt keimtötend.
Die Verweildauer in einer russischen Sauna richtet sich nach der Umgebungstemperatur, der relativen Feuchtigkeit sowie Ihrem persönlichen Wohlbefinden. Optimal sind 15 bis 20 Minuten.
Russische Sauna:
– Baumaterial: Holz
– Wärmequelle: Holzofen
– Temperatur: 55-80 °C
– Klima: feucht (45-75 % Feuchtigkeit)
Therapeutische Wirkung der russischen Sauna:
– verbessert Ausdauer und Bewegungskoordination
– entschlackt und reinigt die Haut
– aktiviert die Durchblutung und stimuliert die körpereigenen Abwehrkräfte
Empfohlene Verweildauer in einer russischen Sauna:
Im Wechsel aufheizen (15-20 Minuten) und abkühlen (20-30 Minuten). Diese Abfolge zwei bis dreimal wiederholen. Gönnen Sie sich einmal wöchentlich einen Saunabesuch.
Unsere bisher entwickelten Saunamodelle können Sie HIER ansehen.
Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie weitere Fragen haben.
Die Verweildauer in der Sauna richtet sich nach der Umgebungstemperatur und der relativen Feuchtigkeit.
